Autodestruição: Como a ansiedade me foi desgastando por dentro e por fora
Durante muito tempo, não percebi que estava num processo de autodestruição. Achava que era apenas ansiedade, stress acumulado, fases más da vida. Hoje consigo ver com clareza que a ansiedade, quando não é tratada, não fica parada, ela avança, corrói…
Gritos e Confusão, a minha tormenta!
Gritos e Confusão: Como o Meu Transtorno de Ansiedade Reage a Estes Gatilhos Se há duas coisas que me afetam profundamente no dia-a-dia, são os gritos e a confusão. Para muitos, estes sons são apenas parte da rotina, algo que…
Problema ou Desafio? Como Encarar!
Viver com ansiedade pode tornar muitos aspetos do dia-a-dia desafiantes. Pequenos obstáculos podem parecer insuperáveis e, frequentemente, encaramos cada dificuldade como um problema intransponível. Contudo, transformar a percepção de um "problema" num "desafio" pode ser um passo libertador para quem…
“É o que é” — A aceitação da vida como ela é
Quantas vezes já ouviste (ou até já disseste) a expressão "é o que é"? Pode parecer uma frase simples, quase banal, mas a verdade é que carrega uma grande sabedoria. Esta pequena frase contém um poder incrível quando se trata…
Inveja e Ansiedade
Inveja e Ansiedade: Como a Inveja nos Prejudica e Aumenta a Ansiedade Já te viste a olhar para a vida dos outros e a sentir aquela pontinha de inveja?Pode ser que o colega de trabalho tenha recebido uma promoção, que o…
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