Ansiedade e Autodestruição: O Corpo Também Paga a Conta
Ansiedade e autodestruição parecem duas coisas separadas, mas não são. Percebi isso da forma mais dura possível, a olhar para a balança e ver 60 quilos, com 1,80 metros de altura. O corpo tinha parado de aceitar comida, não porque…
Sensibilidade a Estímulos e Ansiedade: Porque Fujo dos Centros Comerciais
Há sítios que para a maioria das pessoas são só sítios. Para mim, durante anos, um centro comercial foi um campo minado, e por vezes ainda é. A sensibilidade a estímulos e ansiedade andam de mãos dadas quando se sofre…
Como Lidar com Pensamentos Negativos Quando a Ansiedade Aperta
Há dias em que um único pensamento basta para desencadear uma tempestade inteira. Aprender a lidar com pensamentos negativos foi, para mim, um dos passos mais importantes na forma como hoje convivo com a ansiedade. Não é sobre apagar esses…
Como Aceitar a Ansiedade Quando Ela Não Vai Desaparecer
Há uma pergunta que me persegue há mais de vinte anos: como aceitar a ansiedade quando percebo que ela nunca vai desaparecer por completo? Durante muito tempo tentei lutar contra ela, controlá-la, escondê-la. Hoje sei que a resposta não está…
Inveja e Ansiedade
A inveja e ansiedade estão mais ligadas do que a maioria das pessoas pensa. Sempre que olhava para a vida dos outros e sentia aquela picada no estômago, não reconhecia isso como inveja. Chamava-lhe "motivação que deu para o lado",…
Saúde Mental: Os Invisíveis
Ao longo dos anos, o número de pessoas a sofrer com problemas emocionais e psicológicos tem crescido de forma assustadora. A pressão social, as exigências profissionais e pessoais, e a constante sensação de falta de tempo têm contribuído para o…
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