Ansiedade e Álcool
A relação entre ansiedade e alcool é enganadora. Uma bebida pode parecer a solução mais rápida para acalmar os nervos, mas horas depois o efeito é o contrário. Sei bem do que falo porque vivi esse ciclo durante anos. Sempre…
Ansiedade e Dinheiro: Como o Stress Financeiro Afeta a Mente
A ansiedade e dinheiro estão mais ligados do que a maioria imagina.Quando as contas não fecham ou o futuro financeiro parece incerto, o corpo entra em alerta constante, e isso causa insónia, irritabilidade e pensamentos intrusivos.Um estudo do Doutor Finanças…
Ansiedade e Desemprego: Porque o Medo de Não Ter Trabalho Nos Consome Por Dentro
A ansiedade e o desemprego andam de mãos dadas mais do que se costuma admitir. Não é só a falta de dinheiro que pesa. É a incerteza constante, o medo do futuro, a sensação de estar a perder o controlo…
8 Mitos da Ansiedade: O Que É Verdade e o Que É Mito
A ansiedade é rodeada de ideias erradas que, muitas vezes, fazem mais mal do que bem. Separar mito de realidade é essencial para quem sofre de ansiedade e para quem quer compreender melhor quem vive com este transtorno. Aqui ficam…
Ansiedade Infantil: Sinais por Idade e Como Ajudar
A ansiedade infantil manifesta-se de forma diferente consoante a idade da criança, e reconhecer os sinais certos em cada fase é a chave para agir a tempo. Este artigo organiza os sinais mais comuns por faixa etária e explica como…
Ansiedade nas mulheres
A ansiedade feminina afeta o dobro das mulheres em comparação com os homens. Não é um número inventado nem uma generalização, é o que os estudos mostram de forma consistente. Vivi anos com ansiedade intensa e vi de perto o…
Porque Há Tanta Ansiedade nos Países Ricos
Parece não fazer sentido: temos mais conforto, mais acesso a saúde, mais segurança do que nunca, e mesmo assim há tanta ansiedade nos países ricos que às vezes parece contraditório. A resposta não está na falta de recursos, está no…
Ansiedade e Memória de Curto Prazo: Porque É Que Me Esqueço de Tudo
Se sentes que a tua memória de curto prazo tem piorado nos últimos tempos, pode não ser coincidência. A ligação entre ansiedade e memória de curto prazo é mais forte do que se costuma pensar. Quando o cérebro está em…
Cérebro Ansioso
Ter um cérebro ansioso significa viver com um sistema de alarme que dispara com demasiada facilidade. Não é uma escolha nem um defeito de carácter, é a forma como o meu cérebro aprendeu a proteger-me, mesmo quando não há nada…
Ansiedade Como Mecanismo de Sobrevivência: Porque o Corpo Reage a Perigo
A ansiedade como mecanismo de sobrevivência existe porque o nosso cérebro ainda não percebeu que já não vivemos rodeados de predadores. Continua a reagir a uma discussão tensa no trabalho da mesma forma que reagiria a um animal selvagem, e…
Cromoterapia: As Cores Podem Mesmo Ajudar na Ansiedade?
A cromoterapia, ou terapia das cores, é uma prática complementar que usa o espectro de cores visíveis para tentar influenciar o humor, as emoções e o bem-estar físico. É procurada sobretudo por quem busca alternativas ao lado da medicina convencional…
Hipocondria: Porque o Nome Mudou na Medicina
O termo "hipocondria" foi oficialmente abandonado pela medicina em 2013, quando o DSM-5 o substituiu por dois diagnósticos mais precisos: Transtorno de Sintomas Somáticos e Transtorno de Ansiedade de Doença. Continua a ser usado no dia a dia, mas já…
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