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A ansiedade e dor

Durante muito tempo, achei que a dor que sentia era apenas física. Dores de cabeça frequentes, tensão no corpo, desconforto…

Autodestruição: Como a ansiedade me foi desgastando por dentro e por fora

Durante muito tempo, não percebi que estava num processo de autodestruição. Achava que era apenas ansiedade, stress acumulado, fases más…

O Papel da Vitamina D na Regulação da Ansiedade

A relação entre a saúde mental e o equilíbrio nutricional tem ganho cada vez mais atenção. Entre os vários nutrientes…

8 Mitos da Ansiedade

Mitos da Ansiedade: Separar a Ficção da Realidade Os mitos da ansiedade são responsáveis por muita desinformação e podem dificultar…

Ansiedade Infantil: Como Identificar e Ajudar as nossas crianças

A ansiedade infantil é um tema que tem ganho cada vez mais relevância nos dias de hoje. Muitas vezes, pensamos que a…

O Silêncio e a Ansiedade

Vivemos num mundo barulhento... Notificações de telemóvel, trânsito, conversas, televisão, música de fundo… O ruído está por todo o lado,…

Ansiedade nas mulheres

A ansiedade é um dos transtornos mentais mais proeminentes na atualidade, afetando milhões de pessoas por todo todo o mundo.…

Ansiedade nos países desenvolvidos

A ansiedade nos países desenvolvidos está a crescer a um ritmo alucinante, tornando-se numa das condições mentais mais proeminentes da…

Ataques de Pânico a Dormir: O Que São e Como Lidar

Os ataques de pânico podem ser episódios intensos de medo ou desconforto que podem ocorrer de uma forma algo inesperada.…

Ansiedade Excessiva Pode Prejudicar a Memória de Curto Prazo

Já te aconteceu esqueceres-te de coisas simples, do género, onde deixaste o telemóvel ou o que ias fazer em determinado…