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Cérebro Ansioso

Sabias que o cérebro ansioso pode perceber ameaças em situações quotidianas, mas que não têm riscos reais? Pergunta: Já alguma…

Gritos e Confusão, a minha tormenta!

Gritos e Confusão: Como o Meu Transtorno de Ansiedade Reage a Estes Gatilhos Se há duas coisas que me afetam…

A Ansiedade: Um Mecanismo de Sobrevivência

Já paraste para pensar por que razão ficamos ansiosos em situações de stress? Eu já! Embora a ansiedade seja vista,…

Problema ou Desafio? Como Encarar!

Viver com ansiedade pode tornar muitos aspetos do dia-a-dia desafiantes. Pequenos obstáculos podem parecer insuperáveis e, frequentemente, encaramos cada dificuldade…

Dia Mundial da Saúde Mental

O Dia Mundial da Saúde Mental é um marco importante para refletirmos sobre algo que afeta milhões de pessoas em…

“É o que é” — A aceitação da vida como ela é

Quantas vezes já ouviste (ou até já disseste) a expressão "é o que é"? Pode parecer uma frase simples, quase…

Inveja e Ansiedade

Inveja e Ansiedade: Como a Inveja nos Prejudica e Aumenta a Ansiedade Já te viste a olhar para a vida dos…

Saúde Mental – Os invisíveis

Ao longo dos anos, o número de pessoas a sofrer com problemas de saúde mental tem crescido de forma assustadora.…

Ansiedade e Espiritualidade

Ansiedade e Espiritualidade: Encontrar a Paz Interior Lidar com o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) tem sido uma batalha intensa…

Efeitos da ansiedade a longo prazo

Efeitos da Ansiedade no Corpo e Mente a Longo Prazo A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao stress,…