A Ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações de stress, mas quando essa resposta se torna excessiva, pode manifestar-se através de um número de sintomas que pode afetar profundamente a vida de uma pessoa.
A identificação dos sintomas é crucial para a compreensão e tratamento desta condição que de acordo com o Estudo dos “Perfis de Saúde dos países da UE” divulgado pelo Jornal “Público” afeta cerca de 9% da população portuguesa.
Os meus principais sintomas:
No meu caso em particular, sempre tive bastantes palpitações, necessidade constante em estar com um dos membros em movimento, irritação, coceira, estado de alerta, dificuldade em adormecer, problemas digestivos desde: eructação, flatulência, vómitos, perda de apetite etc.
Por diversas vezes, também tenho rigidez muscular, dificuldade em relaxar e dores constantes.
A vida de um ansioso é por vezes limitativa, mas aprender a viver com esta condição é um passo extremamente importante para a vitória.
Neste artigo do meu blog vamos explorar em detalhes os 10 principais sintomas de ansiedade.
1 – Inquietação:
Muitas vezes, as pessoas com ansiedade descrevem uma sensação constante de inquietação.
Os sintomas incluem uma grande incapacidade para relaxar, sentindo-se agitadas ou tensas sem qualquer razão aparente.
2 – Fadiga:
Ao contrário da crença popular, sofrer de ansiedade também causa fadiga.
Apesar da inquietação, as pessoas podem sentir-se excecionalmente cansadas, o que parece estranho, mas reflete a ativação constante do corpo à resposta ao stress.
3 – Dificuldades de Concentração:
Muitas pessoas que têm ansiedade têm grandes dificuldades de concentração.
Os pensamentos de teor ansioso podem dominar a nossa mente e dificultam a concentração nas tarefas diárias e resolução de problemas simples.
4 – Irritabilidade:
A ansiedade pode aumentar a irritabilidade e a impaciência.
Pode parecer insuportável ser frustrado ou provocar uma reação exagerada.
5 – Tensão Muscular:
Um sintoma físico comum da ansiedade é a tensão muscular constante, que pode ocorrer em qualquer lugar do corpo.
Muitas vezes as pessoas nem percebem que estão com os músculos em tensão até sentirem dor ou desconforto.
6 – Distúrbios do sono:
Dificuldade em adormecer, acordar muitas vezes durante a noite ou sentir-se inquieto e acordar cansado são sintomas comuns.
O cérebro em constante alerta pode fazer com que o descanso seja uma tarefa difícil.
7 – Preocupação Excessiva:
A preocupação excessiva sobre vários aspetos da nossa vida é um dos sintomas mais característicos deste trantorno.
Esta preocupação é muitas vezes desproporcional em relação às situações reais do nosso quotidiano.
8 – Ataques de Pânico:
Embora os ataques de pânico não ocorram em todos os casos de ansiedade, são sintomas graves que podem surgir para quem tem este transtorno.
Os ataques de pânico são caracterizados por um súbito sentimento de terror, acompanhado por intensos sintomas físicos, como palpitações, suores, tremores ou sensações de asfixia.
9 – Evitar situações de Stress:
As pessoas que sofrem de ansiedade, têm tendência para evitar lugares, situações ou atividades que no entender delas, podem causar ansiedade. Portanto, isso pode diminuir significativamente a qualidade de vida pessoal e profissional das pessoas.
10 – Problemas Digestivos:
A ansiedade também pode manifestar-se através de obstipação, diarreia ou sintomas de indigestão. O estômago nervoso não é apenas uma expressão, mas uma realidade para muitas pessoas com ansiedade.
Conclusão:
Os principais sintomas de ansiedade afetam todos os aspectos da vida de uma pessoa, desde o bem-estar físico até à sua saúde mental.
Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para procurar ajuda e começar o caminho para a recuperação.
É importante lembrar que a ansiedade é uma condição tratável e que, com o apoio adequado, é possível recuperar o controle e melhorar significativamente a qualidade de vida.
Posso garantir-vos que, conhecendo o porquê da sua existência, é possível ter qualidade de vida e viver com o transtorno de ansiedade. Para isso, é fundamental procurar ajuda de profissionais de saúde mental.
“A Ansiedade e os Ataques de Pânico são apenas capítulos e não a história completa.”